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能够补血的食物2014年12月16日

【能够补血的食物】贫血是目前生活中普遍存在的一种现象。贫血的诊断标准为,成年男性血红蛋白计数小于125g/L,成年女性血红蛋白计数小于110g/L,10天到3个月的婴儿血红蛋白计数低于100g/L,3个月到6岁的孩子血红蛋白计数低于110g/L,6~14岁的儿童血红蛋白计数低于120g/L。下面就给大家介绍几款能够补血的食物。

能够补血的食物

黑芝麻:中医认为黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

龙眼肉:龙眼为无患子科植物。龙眼的成熟果肉,即桂圆肉。龙眼肉性味甘平,无毒,自古被视为滋补佳品。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证。

桑塔:桑棋有乌、白两种,以黑紫色者入药为佳。具有补肝益肾、滋阴养血之功效。桑塔适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证。桑植在应用时常与黑芝麻配伍,两药功效相似。

能够补血的食物 红糖:红糖是禾本科植物甘蔗茎之汁,经炼制而成的赤色结晶体。红糖味甘,具有养血活血,补中暖胃的功效。

诱发贫血的不良习惯大致有以下几点:

1、现在的许多女性过分瘦身,追求所谓的骨感美。而且运用不正当的减肥法导致贫血。

2、饭后喝浓茶或者常在不正确的时间吃水果,就会影响了铁的吸收,从而诱发贫血。

3、现在很多人都很少摄入黑木耳、动物内脏等含铁丰富的食物。而且不粘锅取代了铁锅,这也影响了铁的吸收。

4、现在我们都喜欢到美容场所去美容美发,但是一些美容场所使用的劣质化妆品和染发剂中含铅量高,会阻碍人体内血红蛋白的生成,进而导致贫血。

以上就是为大家介绍的几款能够补血的食物,为方便患者及有需要的朋友更好的了解贫血的相关信息,无极血康医院特别开设“专家在线咨询服务”,医院权威专家在线为您解答血液病相关问题,根据实际情况给予专业的个性化指导意见。